Tren Gaya Hidup Sehat Kekinian ala Milenial

Spirit of Millennials

Menjaga pola hidup agar selalu sehat adalah kesadaran yang dimiliki setiap orang. Tapi, berbeda usia pasti berbeda pula cara seseorang menjalani gaya hidup sehatnya. Seperti halnya anak milenial kekinian yang punya cara sendiri untuk selalu menjaga kesehatannya.

  1. Crossfit
    Sejak beberapa tahun ini, olahraga crossfit banyak diminati para milenial yang meinginkan kebugaran dan bentuk tubuh ideal. Crossfit sendiri adalah olahraga yang menggabungkan kardiovaskuler dan angkat beban dalam format seperti circuit training. Manfaat utama crossfit adalah untuk pembakaran lemak dan mempertajam bentuk otot yang kamu punya.
  2. Katering sehat
    Dengan banyaknya retail junk food yang menggoda di mana-mana, memang bakal sulit banget untuk menjaga asupan makanan sehat secara rutin. Berlangganan katering sehat bisa menjadi salah satu solusinya. Katering sehat disusun secara khusus untuk kamu yang sedang diet, ingin makanan bebas MSG, vegan, atau membatasi kalori tertentu. Biasanya sebagai pelengkap, kamu bisa juga membeli atau membuat sendiri cold-pressed juice yang komposisinya sayur dan buah-buahan segar.

  3. Urban fitness
    Sekarang banyak banget studio olahraga yang menawarkan kelas-kelas exercise seperti pilates, barre, yoga, zumba, dance, cardio boxing, TRX, pound fit, hingga muay thai. Selain dipandu oleh instruktur yang udah profesional, yang bikin seru lagi adalah beberapa studio olahraga sekarang memiliki suasana yang super insta-worthy, sehingga kamu nggak akan cepet jenuh dan makin semangat berolahraga.

Dengan banyaknya pilihan menarik yang tersedia untuk kamu memiliki gaya hidup sehat di tengah sibuk beraktivitas, nggak ada alasan lagi buat males-malesan ya.